29.1.4 1年の始まりは帯広から 後編

1月2日

もちこね機でもちをこねて、1月19日で1歳を迎える娘の芽衣に一升もちを背負わせたんですね。

こねてる最中を見せたかったというおじいちゃんの願いは届かず、いやいやしてしまいました。

背負わせるとなんと、立ち上がって2歩ほど歩きました。

昔のふろしき登場!なつかしいな、ふろしき。

そのあとつきたてのお餅を食べましたが、大変おいしかったです(^^)/

わたくし初体験でございます、もちまるめ職人を買って出たわけですが、大変楽しくなってしまい

あやうく転職してしまいそうになったそうな。

お酒もすすみます。

 

1月3日

夕方、札幌に戻ってきたわけでございますが、

体重計に乗ると3キロほど増えてたんですね。

いけませんいけません。

ジム行って筋トレしないと💦

 

時には整骨院っぽいお話し

体脂肪を落としたい場合に有酸素運動はもちろん必須ですが、

僕の場合だと30分程、高重量でのウエイトトレーニングを行います。

終わったらへろへろで動けず、くたくたでてへぺろ。そんなところでしょうか。

有酸素運動だと運動中は燃焼されますが、

無酸素のトレーニングで乳酸を溜めること、パンプアップを起こすことで

そのあと8時間くらい脂肪燃焼されます。

そしてかっこいい身体に、燃焼しやすいからだになるということです。

ヒアうぃゴー、筋トレ。

 

それはそうとなぜ、僕の体は引き締まってないのでしょうか。

ちゃんとジム通いしていないからですね、( ゚Д゚)

そして食べ過ぎ。

わかっているけどできていない。

今年の目標が増えました、筋トレでかっこいい身体になること!食べ過ぎないこと!

次はいつか栄養学について書こうと思います。

それまで、筋トレがんばります(^^)/

 

 

 

 

らせ!

 

・平成29年1月14日(土)は8:00~12:00の短縮営業、1月16日(月)は臨時休業となります!

・平成29年2月より、営業時間を変更します!↓↓

平日 12:00~21:00(最終受付20:00)

土曜 9:00  ~15:00(最終受付14:00)となりますのでよろしくお願いします!

 

12月~3月は月に一度だけ、月初めに暖房費の200円を徴収いたしますのでご了承ください!

・4ヶ月前のしおや整骨院ブログの写真は自動的に削除されますのであしからず(*'▽')♪

・鍼灸はじめました!実費だと1500円、保険適応にするともっとお手軽料金になります♪

・訪問マッサージ始めました!腰痛などで外に出歩くのが大変な方を対象に行っております♪

説明することがいくつかありますので、お気軽にお問合せください!

 

●当院は保険診療を行っています♪

●初診料約1950円~2回目以降約800円です(^^)/

●骨盤矯正は1300円!

●保険診療で受診されている方はプラス500円で行います♫

●リラクゼーションコースは30分2400円!

ゆったり疲労回復マッサージで心身ともにリフレッシュ!

 

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